21 de Noviembre de 2018

Cómo mantener la mejor actitud ante la recesión

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Por Daniel Colombo. Las crisis macroeconómicas tienen impacto en el humor social. 7 claves de inteligencia emocional para atravesar los momentos de incertidumbre sin peleas ni bajones.

Si observamos el mundo actual, parece que el célebre filósofo Heráclito tuvo razón cuando afirmó: “Lo único permanente es el cambio”. Es que, a nivel global, y en muchos países en particular, se viven procesos acelerados de transformación, con la cuota de incertidumbre sobre el destino -incierto, muchas veces- al que se arribará.

La situación socioeconómica, los cambios laborales, las nuevas tecnologías, la disrupción de los nuevos paradigmas y la 'energía emocional' circulante muchas veces sumen a la sociedad en un estado de recesión, al igual que el país mismo.

¿Qué significa recesión? Según el diccionario, aplica para cualquier cuestión de retroceso en indicadores de evolución positiva, ya sea a nivel individual, empresarial o como nación. Desde una perspectiva económica, que suele ser a la que se asocia frecuentemente este concepto, puede llegar en forma suave o abrupta (y allí es cuando se habla de crisis).

Los expertos en economía afirman que, si la recesión es muy seria, se define como depresión, como las que han asolado a países durante décadas, muchas a la sombra de grandes guerras y conflictos.

Aunque, aún en esos casos adversos, otros se han reinventado con increíble velocidad. Es lo que llamamos “resiliencia colectiva”, aquella que tiene la sociedad en su conjunto que, aunada tras un objetivo en común, logra salir adelante.

¿De qué depende que algunos se sumerjan en la recesión durante décadas, y otros salgan adelante? Del valor, la unión y la cooperación de las personas. La clave es perseverar, y no desistir ni resistir. Todo aquello a lo que te resistes, persiste.

Desde una perspectiva individual

Cuando aparecen tiempos de recesión, muchas personas suelen sentirse confusas, cansadas y extenuadas de librar ciertas batallas cotidianas haciendo un gran esfuerzo. A esto se agrega la incertidumbre laboral, los ajustes de tarifas, la inflación disparada y cualquier otro indicador que no ayuda al equilibrio emocional interno.

Este derrotero confluye en un agotamiento extra como consecuencia de la situación, aunque, más aún, por la incertidumbre que suele encerrar el proceso.

Para comprender mejor estos alcances, hay ciertas tendencias en el accionar cotidiano que recrudecen en momentos de recesión, y también, otras que ayudarían a atravesar el momento.

Puestos en el desafío, la elección es que, si de todas maneras vas a necesitar atravesarlo, podés elegir con qué tipo de actitud te identificarás más para generar un cambio positivo, no sólo para vos sino con impacto en el entorno directo (familia, amigos, trabajo, vecinos) y, potencialmente, como onda expansiva que contagie a tu entorno laboral y social de segundo y tercer grado.

Estres por la crisis

7 malas actitudes que intoxican en contextos recesivos

1. Queja. El deporte favorito de más del 70% de la población mundial.

2. Victimización. No hacerse cargo de la responsabilidad individual.

3. Inflar los problemas. Dejarse llevar por trascendidos e interpretar con la lente particular de cada uno todas las situaciones de la coyuntura, confundiéndolas con una verdad insoslayable.

4. Maltrato. Las personas descargan sus tensiones con los que más quieren, o, por el contrario, con anónimos. Los gestos básicos de cortesía y buen trato se diluyen bajo la excusa del "mal momento que se vive".

5. Estancarse. Dejar de aprovechar las oportunidades -que siempre existen- para poder mantenerse en movimiento por más difíciles que sean los momentos. Tener pensamientos negativos recurrentes es otra forma de estancarse.

6. Provocar conflictos. A muchas personas parece divertirles confrontar por cualquier cosa. Por el sólo hecho de molestar al otro, algunos generan un disturbio en su entorno o buscan llamar la atención teniendo actitudes que no contribuyen a mejorar el estado de las cosas.

7. Culpar al otro. La mayoría de las personas quieren un cambio (de cualquier tipo). Pero sólo muy pocas quieren cambiar (ellas mismas). Sin este cambio individual no es posible una transformación colectiva.

7 buenas actitudes que colaboran en momentos de crisis

1. No dar nada por sentado. Esto incluye consultar varias fuentes noticiosas, chequear, comparar y verificar la información sobre la situación del país (o de tu empresa). Mantener una actitud neutral si estás muy negativo en ese momento y observar todo en perspectiva, es recomendable.

2. Eliminar los chismes. Desgastan, consumen toda tu energía y no construyen.

3. Ser amble. Utilizar expresiones como “Gracias”, “Por favor”, “¿Puedo ayudarte?”. Y la gran llave: la sonrisa. No cuestan nada y generan un impacto de calidad superlativa.

4. Mantener a resguardo los proyectos. Si te mantenés en acción, generando proyectos, necesitás cuidar tanto tu energía como la información que liberás al respecto. No los compartas con nadie hasta que ya estén concretados. Pedí ayuda sólo a personas de extrema confianza. En épocas recesivas prevalece el “sálvese quien pueda” y eso te puede dañar.

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5. Evitar generalizaciones. “Toda la gente dice…”, “Ya no hay personas confiables”, “Todo es un desastre”, “Escuché a fulano que preanunció un desastre…” son expresiones que no ayudan a enfocarse en las soluciones.

6. Reflexionar y trabajar internamente. Más que nunca, es preciso generar espacios personales y privados para reponer fuerzas.

7. Evitar aumentar el nivel de rispidez y de conflictos de todo tipo. Mantenerse equilibrado y centrado todo lo posible. Meditar, practicar yoga, caminar por un parque, tomar algo de sol, pasear a una mascota, escuchar música tranquila y cualquier otra acción sencilla y cotidiana que permita abstraerse del nivel de conflicto (latente y real) que flota en el ambiente.

Daniel Colombo es Master Coach especializado en CEOs, alta gerencia, profesionales y equipos de trabajo.
www.danielcolombo.com

Fuente: cronista.com

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